No dia 22 de julho, das 20h00 às 21h30, tem lugar o Workshop Online “Dormir bem para uma presença mais compassiva”, com Lídia Rego, psicóloga da LInQUE.

 

Neste workshop, a realizar no âmbito do projeto Amadora Cidade Compassiva, vamos rever algumas rotinas, comportamentos e hábitos que temos quando vamos dormir e descobrir se estes nos ajudam a dormir bem.

 

Sabe o que é a "higiene do sono"? Cuidar do nosso sono parece ser um desafio nos tempos atuais, mas queremos dar-lhe a atenção necessária no âmbito da promoção do autocuidado. A compaixão deve começa em nós e na forma como nos cuidamos.

 

Inscrição obrigatória online

 

Amadora Cidade Compassiva

Projeto dinamizado pela Cooperativa LinQUE - com o apoio da Câmara Municipal da Amadora e uma rede alargada de parceiros - com o objetivo de desenvolver um programa de sensibilização social, informação e formação nas áreas do envelhecimento, da doença em fase avançada, do final de vida e do processo de morte,

melhorar a literacia em saúde, promover o conhecimento e desconstruir mitos e envolver os cidadãos no apoio às pessoas doentes e às suas famílias na fase avançada da doença.